Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 21,32g | Prot: 76,45g | Hh: 119,80g.
Aamiainen: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Lounas: Weight Watchers Chicken Risotto. Päivällinen: Apples , Lean Cuisine Lamb and Rosemary Hot Pot. Välipalat/Muut: Royce creamy milk and white chocolate tablet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|