Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2051 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 66,16g | Hh: 228,40g.
Aamiainen: Milch 1,5%. Lounas: REWE Bio Hähnchenbrustfilet, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot, Kaisersemmel. Päivällinen: Bruschetta, Putenbrust Fleisch, Cucina Olivenöl, Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Gut & Günstig Stollenkonfekt, Thermomix Apfelkuchen , Cupavci. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 15 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|