|
“This weight loss is not typical; individual results may vary.” hahaha
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 53,44g | Hh: 163,90g.
Aamiainen: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Cream Of Potato Soup (Canned, Condensed), Red Delicious Apples, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts. Lounas: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Unsweetened Iced Tea, Green Tea, Sesame Seeds, Nuts.com Chia Seeds, Millville Old Fashioned Oats. Päivällinen: Equate Sugar Free Fiber Therapy, Green Tea, Athenos Original Hummus, Baked Potato (Peel Not Eaten), Celery, Kroger Baby Carrots, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Välipalat/Muut: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Act II 100 Calorie Butter Mini Popcorn Bags, Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Typical or not, it's a loss and they're all good!
03 kesä 14 jäseneltä: jmb3450
|
03 kesä 14 jäseneltä: skwhite
|
see ya when I get back Deb guess there saying 2-3 days in the hospital keep up all the great work ya do on her and taking care of your self <3
03 kesä 14 jäseneltä: dreamcatcher10
|
Take care, DreamCatcher. Praying your knee surgery heals very soon!
04 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
JMB, thank you! Thanks to all my supporters! Skwhite, I thought it was funny, too! I have had so many days with a 0.2 lbs loss that 0.4 lbs is somewhat unusual.
04 kesä 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|