Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1110 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 37,52g | Hh: 55,41g.
Aamiainen: Данон Актимель Виноград-Клубника-Малина, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло, Чай Несладкий. Lounas: Жареное Яйцо, Эвалар Омега-3, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Päivällinen: Татищев Капуста Цветная Тушеная, Лимон, Чай Несладкий, Сахар, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|