Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
598 kcal
|
Rasva: 16,44g | Prot: 44,84g | Hh: 76,58g.
Aamiainen: Sugar Twin Sugar Twin, Coffee with Milk. Lounas: Grapes, Metamucil Simply Clear Fibre, Kraft Calorie-Wise Poppyseed Dressing, Lettuce, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas, Kirkland Signature Solid Light Tuna in Water. Päivällinen: 2% Fat Milk, Bubly Sparkling Water, Unico Tomato Paste, Onions, Broccoli, Sweet Red Peppers, Cabbage, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Turkey Meat. Välipalat/Muut: Irresistibles Olive Oil Margarine, Cinnamon , Sugar Twin Sugar Twin, Dempster's 100% Whole Wheat Tortillas. lisää...
|
|
580 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 12 minuuttia, stationery bike - 21 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sweetsam2u
|