|
Time to get back to business..Between being in this house, the ft of snow, non stop cooking I have gained back everything I lost..This time hubby says he will try to lose too.He is 325lbs 6'...Time to go workout for 20 min..
|
92,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 73,21g | Prot: 72,36g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Granola, Greek Yogurt, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Sour Cream, Hannaford Whole Leaf Spinach, Flour Tortilla, Scrambled Egg, Coffee, Great Value Half & Half. Lounas: Mayonnaise, Mayonnaise, Hard-Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: No Name Vegetable Soup, L'oven Fresh 12 Grain Bread, Del Real Foods Shredded Chicken. Välipalat/Muut: Whole Milk, Granola, Granola. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Imurointi - 10 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Juoksumatto - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|