Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 67,72g | Prot: 73,04g | Hh: 66,24g.
Aamiainen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café (Infusão), Pão Caseiro. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido. Päivällinen: Banana da Terra, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Almeirão. Välipalat/Muut: Pipoca Branca (em Óleo), Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|