Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 45,66g | Prot: 61,29g | Hh: 187,90g.
Aamiainen: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Gartenkrone Kaisermischung, Lidl Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Nordwaldtaler Haferflocken , Weintrauben, TiP Salzbrezeln, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|