Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 93,58g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Гудвилл Хлопья Геркулес Цельнозерновые Экстра, Сушеная Клюква, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Творог 9%, Мёд. Lounas: Beerka Арахис Жареный Соленый, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Каждый День Курага , Часар Котлеты Свино-Говяжьи, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Сухие Смешанные Жареные Орехи, Смешанные Овощи (Замороженные). Päivällinen: Кухня на Районе Картофельная Запеканка с Рыбой. Välipalat/Muut: Каждый День Цветочный Мед, У Палыча Запеканка Творожная Классическая, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
|
2058 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|