Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 63,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 98,78g | Prot: 88,01g | Hh: 206,55g.
Aamiainen: フジパン たまごクロワッサン, 明治 タンパクト ヨーグルトテイストゼリー. Lounas: ローソン チキン南蛮弁当. Päivällinen: セブンイレブン ごろごろ野菜とソーセージのポトフ, チンジャオロース. Välipalat/Muut: リトルマーメイド イギリスパンのハムサンド1. lisää...
|
|
2594 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Ajaminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|