Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
478 kcal
|
Rasva: 14,24g | Prot: 14,72g | Hh: 70,62g.
Aamiainen: Яблоко Зеленое, Fit Go Батончик Мюсли Ананас, Простоквашино Кефир 3,2%, Быстров Каша Овсяная с Малиной. lisää...
|
|
4163 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali197642
|