Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 93,95g | Prot: 61,59g | Hh: 158,34g.
Aamiainen: Кофе Латте. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Жареный Тофу, Чебурек, Борщ со Свининой. Päivällinen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Роллы Филадельфия. lisää...
|
|
516 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AlbinaAaY
|