Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2147 kcal
|
Rasva: 90,87g | Prot: 119,59g | Hh: 179,66g.
Aamiainen: K-Classic Hähnchenbrust, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, K-Classic Holländer Schmelzkäsezubereitung, Hohes C Milde Orange, Lätta Halbfettmargarine. Lounas: Ja! Butter-Toastbrot, Lätta Halbfettmargarine. Päivällinen: Ja! Butter-Toastbrot, Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: Aldi Nugat-Eier, Mojito. lisää...
|
|
2387 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|