|
2500 5:00
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2534 kcal
|
Rasva: 60,92g | Prot: 195,75g | Hh: 295,04g.
Aamiainen: Freshcity Iranian Fig, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Wowtein BCAA 2:1:1, Walnuts, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Lounas: Sweet Onions , Green Sweet Pepper, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, العلالي معجون طماطم, Skinless Chicken Breast, Buitoni Spaggetti 72. Päivällinen: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Sweet Onions , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Pink Lentils, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Välipalat/Muut: Maltesers Original, Hulled Sunflower Seeds, Mixer. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|