Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2286 kcal
|
Rasva: 77,23g | Prot: 148,62g | Hh: 147,43g.
Aamiainen: Eiklar, Rührei, Aldi Volles Korn Dunkel, American Style Bacon. Lounas: Ja! Delikatess Kochschinken, Roggenvollkornbrot. Päivällinen: Krombacher Bier, Butter, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Wiener Würstchen, Gut & Günstig Lachsschinken. Välipalat/Muut: Rote Paprika, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|