Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
862 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 45,81g | Hh: 70,60g.
Aamiainen: Нам Ням Шаурма с Курицей, Кофе с Молоком. Lounas: Сметана , Greenbox Борщ с Индейкой, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Цветная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - skasonika
|