Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 43,32g | Prot: 54,72g | Hh: 247,90g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Banane, Kaffee, Birnen, Banane, Lambertz Pfeffernüsse, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Meßmer Pfefferminze, Apfelsinen, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1872 kcal
|
Harjoitus:
Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|