Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
47,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 72,73g | Prot: 81,26g | Hh: 102,89g.
Aamiainen: Alpro Latte di Nocciola, Ehrmann Budino alla Vaniglia, Tè (Infuso). Lounas: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Ecor Crema di Mandorle, Arance, Polipo. Päivällinen: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Rosato, Millefoglie, Noci, Dattero, Formaggio di Capra (Morbido), Burrata, Insalata Mista, Pane Comune, Vino Chardonnay. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|