|
Nyt täytyy kyllä sanoa että ei tämä jatkuva stressi auta yhtään kun yrittää pudottaa painoa Mulla kohta tapaaminen unipolin ravintoterapeutin kanssa Pakko ottaa asia siellä puheeksi
Mulla aivan järjetön makeanhimo jatkuvasti
|
125,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2513 kcal
|
Rasva: 97,57g | Prot: 118,12g | Hh: 294,19g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikkamehu, Vi-Siblin Kuitulisä, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Miniluumutomaatti, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Pirkka Kielileike. Lounas: Pepsi Pepsi Max, Pepperonipizza (36 Cm, Paksu Pohja). Iltapala: Mandariini, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Appelsiinit, Fazer Sokerileipurin Pulla. Välipalat/Muut: Paulig Parisien Cafe Au Lait, Sunsweet Kuivatut Luumut, Nutisal Dry Roasted Enjoy Mix. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Tsemppiä! Kokemuksesta voi sanoa et sokeririippuvuudesta pääse eroon kyllä kunhan kestät ekat päivät. Ennen söin hirveästi sokeria. Lopetin ja nyt tulee jopa paha olo siitä jos maistan esim juhlissa
09 helmi 22 jäseneltä: Vicke1981
|
Mulla käy ihan samalla tavalla stressaavina aikoina, tekee mieli normaalia enemmän sokeria, vaikka en sitä muuten erityisen paljon syökkään. Mutta ero on huomattava. Silloin en niinkään kiinnitä huomioo makeanhimoon vaan mietin mitä mulle sopivia stressinhallintakeinoja voin käyttää. Mulla toimii lempeä liikunta, sauna ja avanto, ulkoilu ja koiran rapsuttelu😊
09 helmi 22 jäseneltä: Aallokkomaisteri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|