Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2022
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 106,41g | Prot: 73,91g | Hh: 30,84g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut. Lounas: Kirkland Signature Organic Eggs, Upstate Farms String Cheese. Päivällinen: Chicken Thigh (Skin Eaten), Spinach, Cabbage, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Trader Joe's Hass Avocado. Välipalat/Muut: Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut, Simply Nature Chia Seeds, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You CAN do this. Good luck on your journey! 🎀
08 helmi 22 jäseneltä: shirfleur 1
|
09 helmi 22 jäseneltä: buenitabishop
|
Thank you, you're too kind. This time I refuse to give up!
09 helmi 22 jäseneltä: thsiun
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|