Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2438 kcal
|
Rasva: 86,62g | Prot: 80,26g | Hh: 325,68g.
Aamiainen: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, American Style American Sandwich, Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Kaffee mit Milch und Zucker, Korn Mühle Müsli Riegel Schoko. Lounas: Schafskäse, Ofengemüse, Aldi Bio Lachsfilets. Päivällinen: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko. Välipalat/Muut: Korn Mühle Müsli Riegel Schoko, Red Bull Energy Drink (Dose), Aldi Laugenzopf mit Käse Überbacken, Ja! Schoko Müsli-Riegel, ProLife Omega-3 Kapseln, Myprotein Vitamin D3. lisää...
|
|
1365 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RealMissAchtung
|