Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1524 kcal
|
Rasva: 55,77g | Prot: 57,78g | Hh: 202,31g.
Aamiainen: Gut & Günstig Stollenkonfekt, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Milch 1,5%. Lounas: Bio Hähnchen-Fleischwurst, Gurke (mit Schale), Orangen, REWE Bio Hähnchenbrustfilet, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Mondamin Porridge mit Erdbeere, Clementinen, DM Bio Gemüseravioli, Bio Hähnchen-Fleischwurst, Kohlrabi. Välipalat/Muut: Aldi Feinste Knusper Waffeln. lisää...
|
|
2929 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|