Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
992 kcal
|
Rasva: 59,32g | Prot: 49,64g | Hh: 58,29g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Leberwurst Fein, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art, Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g). Päivällinen: Sammy's Super Sandwich, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 26 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|