Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 38,26g | Hh: 37,31g.
Aamiainen: Эвалар Омега-3, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Лимон, Чай Несладкий, Сахар, Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Lounas: Помидоры, Жареное Яйцо, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Голландский, Сахар, Чай Несладкий, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Лимон. Päivällinen: Губкинский Мясокомбинат Колбаса Российская, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|