Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 122,55g | Hh: 38,72g.
Aamiainen: Sanavita Chá de Hibiscus, Nestlé Água, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Linea Stevia 100% , Mãe Terra Farelo de Aveia, Danone Iogurte Natural Desnatado . Lounas: Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Spoleto Alho Picado, Paganini Vinagre Balsâmico de Modena, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Pimentão, Swift Bombom de Alcatra. Päivällinen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Danubio Requeijão Zero, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Subway Pimentão, Swift Bombom de Alcatra, Spoleto Alho Picado, Gallo Vinagre Balsâmico de Modena, Spoleto Abobrinha Cozida. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco de Uva , Nestlé Água. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 10 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Altura: 1.63
Pescoço: 34.5cm
Busto: 109.5cm
Estômago: 94.5cm
Barriga: 101.5cm
Cintura: 96.5cm
Glúteo: 111.5cm
Coxa Direita: 69.5cm
Coxa Esquerda: 67.5
Panturrilha Direita:
Panturrilha Esquerda:
Braço Direito: 39cm
Braço Esquerdo: 39.5cm
Antebraço Direito:
Antebraço Esquerdo:
09 maalis 22 jäseneltä: Daiane Moreira
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daiane Moreira
|