Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 100,25g | Hh: 74,03g.
Aamiainen: Café (Infusão), Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey 100% Pure, Sadia Queijo Mussarela. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Torta de Atum. Välipalat/Muut: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Goma de Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaque Oliver21
|