Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 210,47g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Bombbar Protein Pancake Клубника, Подсолнечное Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Пекинская Капуста, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Картофель Отварной, Куриное Филе. Päivällinen: Куриное Филе. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
2224 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|