Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 71,65g | Prot: 221,31g | Hh: 220,82g.
Aamiainen: Equate Creatine Monohydrate 5G, Vital Proteins Collagen Peptides, Monster Beverage Monster Energy (16 oz), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Equate Multi Vitamin. Lounas: Colby Jack Cheese, Turkey Breast Meat . Päivällinen: Great Value Boneless Skinless Chicken Thighs, Uncle Ben's Ready Rice - Long Grain & Wild, Green String Beans. Välipalat/Muut: Nabisco Nutter Butter, Reese's 2 Peanut Butter Cups, Equate Creatine Monohydrate 5G, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Vital Proteins Collagen Peptides, Fritos Flavor Twists Honey BBQ (Package), Monster Beverage Zero Ultra, Apples . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pdavidellis
|