Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 86,08g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Самокат Творог "Пластовой" Обезжиренный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Päivällinen: Гречка Отварная, Фасолевый супчик по-монастырски, Помидоры, Котлеты из говядины по-домашнему, Meggle Патиссоны со Сливочным Сыром и Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Призма Яблоко Зеленое, Славянка Конфета Золотой Степ, Призма Яблоко Зеленое, Фабрика Имени Крупской Конфеты Северная Аврора. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DiscursMonger
|