Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
138,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 58,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1419 kcal
|
Rasva: 44,63g | Prot: 129,76g | Hh: 127,23g.
Aamiainen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Lounas: Ovo, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Macarrão de Abobrinha, Arroz de Couve Flor. Päivällinen: Lac Lélo Queijo tipo Quark, Frango Desfiado, Tirolez Queijo Minas Padrão, Sogoma Goma de Mandioca Hidratada, Ovo. Välipalat/Muut: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Banana Prata, Yoki Milho de Pipoca Premium. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilalemosoliveira
|