Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 105,96g | Prot: 71,36g | Hh: 42,79g.
Aamiainen: Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Jasmine Rice (Cooked), Kirkland Signature Organic Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken Breast. Päivällinen: Viva Labs Organic Coconut Flour, Kitu Super Creamer, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Butter (Salted), Red Mill Flaxseed Meal. Välipalat/Muut: Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Simply Nature Chia Seeds, Kitu Super Ceamer Toasted Hazelnut. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|