Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 88,61g | Hh: 92,97g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Черный Столовый, Яичница 2 Яйца ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош. Lounas: Просто Рис Нешлифованный и Дикий, Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Черный Столовый, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Варёные ОШ, BeFit Суп Гречневый . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Shu
|