Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 114,51g | Prot: 104,29g | Hh: 183,60g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 3,2%, Капучино, Кофе Эспрессо, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Пятерочка Банан, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Миндаль Миндаль, GEON Excellent Whey Шоколад. Lounas: Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой, Троекурово Котлеты Куриные по-Киевски. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Слойка с Творогом, Славянка Шоколад Степ Лесной Орех и Карамель, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|