Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
46,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 23,55g | Prot: 63,75g | Hh: 212,25g.
Aamiainen: Garam Laut, Sunpride Banana, Nutrijell Kelapa Muda, Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lounas: Air Kelapa, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Ayam, Garam, Kacang Merah , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang, Bango Kecap Manis, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe Goreng, Kacang Merah . Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - valkyriexx
|