Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
654 kcal
|
Rasva: 24,90g | Prot: 39,98g | Hh: 64,51g.
Aamiainen: Colun Leche Cultivada Light (200ml). Lounas: Zuko Jugo Light, Merkat Atún Desmenuzado en Agua, Lider Palmitos Rodajas, Kraft Mayonesa Light, Minuto Verde Choclo en Granos, Lechuga de Hoja Verde. Päivällinen: Merkat Huevo Grande Blanco, Quillayes Queso Gauda Vegano, Lider Tomate, Cena Pan de Molde Blanco Grande. Välipalat/Muut: Marco Polo Maní Salado. lisää...
|
|
1458 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|