Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 34,96g | Prot: 53,60g | Hh: 209,78g.
Aamiainen: Tregar Queso Blanco Light, Dia Galletitas con Salvado, Manzana, La Serenísima Leche Descremada, Banana. Lounas: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Tregar Queso Blanco Light, Knorr Fideos Integrales. Päivällinen: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. Välipalat/Muut: Manzana, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). lisää...
|
|
1310 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|