Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1705 kcal
|
Rasva: 82,18g | Prot: 134,44g | Hh: 99,56g.
Aamiainen: Шарлиз Халва в Шоколаде, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Русское Море Форель Подкопченная, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. Lounas: Индейка жареная, Булгур. Päivällinen: Магнит Апельсин, Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Первым Делом Чернослив, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яичница, Русское Море Форель Подкопченная. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Platinum Casein Chocolate, Artfruit Голубика, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Рижский Хлеб Лаваш Цельнозерновой с Семенами Чиа. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|