Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
97,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 87,29g | Prot: 93,82g | Hh: 95,07g.
Aamiainen: Сыробогатов Сыр Пошехонский, Батон Нарезной, Форель Слабосоленая, Яичница. Lounas: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Куриные Голени с Кожей, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Päivällinen: SPAR Фундук, Эвалар Протеиновый Коктейль со Вкусом Шоколада, Белый Город Молоко 2,5%. lisää...
|
|
3823 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Toimistotyö - 10 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
|