Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 33,01g | Prot: 70,05g | Hh: 166,13g.
Aamiainen: Melilea Apple Orchard, Melilea Susu Kedelai, Melilea Greenfield Organic. Lounas: Putih Telur Matang, Ikan Panggang, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Merah, Nasi Putih. Päivällinen: Perkedel Jagung, Ikan Panggang, Ayam Kecap, Sayur Asem, Nasi Merah, Nasi Putih, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Melilea Susu Kedelai. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daniel Poernomo
|