Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2014
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 41,59g | Prot: 124,47g | Hh: 150,89g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Siluette 0%, Agua, Plátano, Nature's Best Isopure Whey Protein Unflavored, Fresas, Almendras, Extracto de Vainilla. Lounas: Azúcar Morena, Heinz Catsup, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Natural, Pan Integral, Aguacate, Nueces, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Nutribits Lechuga Orejona, Tyson Pechugas Mezquite. Päivällinen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Välipalat/Muut: Manzanas Granny Smith, Durazno, Uva. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
INSANITY (CARDIO POWER & RESISTANCE) - 58 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Hiit,yoga - 29 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
?¡Que opinan sobre este articulo? http://fitnessrevolucionario.com/2013/05/27/pocas-comidas-grandes-o-muchas-pequenas/
04 kesä 14 jäseneltä: JazminV|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|