Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
116,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 108,56g | Hh: 192,01g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lounas: Чай с Медом. Päivällinen: Granini Томатный Сок, Кофе Хауз Салат с Киноа и Креветками, Банан, Киви. Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кабачки Жареные. lisää...
|
|
3685 kcal
|
Harjoitus:
Squash tai Käsipallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|