Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 31,30g | Prot: 127,28g | Hh: 173,08g.
Aamiainen: Now Foods Ультра Омега-3, Печеное Яблоко, Магнит Яблоки Семеренко , С.Пудовъ Мука Ржаная , Вологодское Яйцо, Утро Родины Творог Обезжиренный. Lounas: Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Моя Цена Маслины без Косточки , Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Глобус Хек. Päivällinen: Магнит Редька Зеленая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Утро Родины Творог Обезжиренный, Now Foods Ультра Омега-3. Välipalat/Muut: Глобус Клубника Замороженная, Магнит Яблоки Семеренко , Желтая Зимняя Тыква. lisää...
|
|
893 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Hyppynaru - 25 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|