Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
99,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 57,20g | Prot: 85,73g | Hh: 312,31g.
Aamiainen: Берестов А.C. Мёд Алтайцвет Горный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Творог 5%. Lounas: Шармэль Зефир Яблочный, АТБ Филе под Сыром, Свекла с Чесноком и Майонезом, Лента Салат Морковь с Чесноком, Рассольник Постный. Päivällinen: Вкусы Мира Батат Запечённый Ломтики , Котлеты из Трески. Välipalat/Muut: Сухари, Хурма, Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katerinakartina74
|