Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 77,98g | Hh: 98,34g.
Aamiainen: Milfina Butter , Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Golden Toast Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lounas: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Himbeeren, Gekochtes Ei. Päivällinen: Trattoria Alfredo High Protein Pizza Spicy Jackfruit. Välipalat/Muut: Dr. Kunz Spätburgunder Trocken, Pfefferminztee, Rocher Rocher. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
wollest Du wieder eine "Halbzeit-Party" feiern ???
10 helmi 22 jäseneltä: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|