Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1558 kcal
|
Rasva: 74,53g | Prot: 89,40g | Hh: 45,04g.
Aamiainen: Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Tea with Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Mighty Soft Multigrain Sandwich Bread. Päivällinen: Whiskey, Walnuts, Tap Water, Rum, Peanut Oil, Red Table Wine, Zucchini, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Välipalat/Muut: Tap Water, Fresh Ham (Lean Only Eaten). lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|