Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
713 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 36,65g | Hh: 60,69g.
Aamiainen: Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Harry Sammy's Super Sandwich, Kaffee. Lounas: Tomatensalat, Hopf Kartoffelsalat Sächsische Art, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Päivällinen: Sammy's Super Sandwich, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|