Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2014
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1013 kcal
|
Rasva: 25,86g | Prot: 157,47g | Hh: 32,73g.
Aamiainen: Летний День Творог Обезжиренный. Lounas: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Kikkoman Соевый Соус, Китайская Капуста, 5 Морей Горбуша Натуральная, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|