|
Вчера тренировка. Опять +200
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 79,05g | Prot: 98,38g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Президент Масло Сливочное 82%, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вологодское Яйцо. Lounas: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каравай Хлеб Столовый, Куриная Грудка Отварная, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Päivällinen: Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Чудо Молочный Коктейль Ягодное Мороженое, Любятово Крекер Витаминный. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Усы Чапаева
|