Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 100,28g | Prot: 43,64g | Hh: 44,24g.
Aamiainen: Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Лимон, Сахар, Чай Несладкий. Lounas: Главпродукт Ветчина для Гурманов, Жареное Яйцо, Помидоры, Чай Несладкий, Сахар, Лимон, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные. Päivällinen: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Мираторг Ребра Свиные Копченые, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Главпродукт Ветчина для Гурманов. Välipalat/Muut: Эвалар Омега-3, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие Постные, Сливочное Масло, Лимон, Сахар, Чай Несладкий. lisää...
|
|
1820 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alenyhka7676
|