Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 70,87g | Prot: 82,21g | Hh: 174,78g.
Aamiainen: Aldi Schokobrötchen , Milch 1,5%. Lounas: Birnen, Bio Hähnchen-Fleischwurst, GutBio Hofkäse Gouda, Dinkelvollkornbrot. Päivällinen: Kiwi, Orangen, Heinz Tomato Ketchup, Jack's Farm Hähnchen Mini-Schnitzel. Välipalat/Muut: Lindt Joghurt Himbeer-Vanille Schokolade. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 35 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|